Sognefjorden dør jo 😱
mandag 7. april 2025
lørdag 5. april 2025
torsdag 3. april 2025
Savannefot
Plattfot - NHI.no
Plattfot » Hvorfor får man det? Årsaker og behandling. Book tid.
"Det er ikke alltid så lett å trene de små musklene i foten. En god idé kan være å legge f.eks en klut på gulvet og prøve å dra den mot seg og krølle den sammen under fotsålen kun ved hjelp av tærne – da er man sikker på at man får trent musklene under svangen. Vi hjelper deg gjerne med øvelser, eller annet, som kan bedre din plattfot!"
Plattfot » Hvorfor får man det? Årsaker og behandling. Book tid.
"Det er ikke alltid så lett å trene de små musklene i foten. En god idé kan være å legge f.eks en klut på gulvet og prøve å dra den mot seg og krølle den sammen under fotsålen kun ved hjelp av tærne – da er man sikker på at man får trent musklene under svangen. Vi hjelper deg gjerne med øvelser, eller annet, som kan bedre din plattfot!"
Trening som opprettholder leddbevegeligheten og styrker tibialis posterior senen anbefales.
Forslag til øvelser:
Tåhev begge sider
Tøyninger av akillessene om denne er for stram
Trening av foten med strikk (se demovideo)
"Behandling av plattfothet innebærer opptrening av spesifikk støttemuskulatur (se her for øvelser) og eventuelt såletilpasning hos en ortoped for å rette opp fotbuen – øvelser for å styrke fotbuen (blant annet tibialis og peroneus) kan også være behjelpelig med å forhindre at problemet blir gjentagende. Det anbefales å gå barbent på ulendt terreng, sånn som for eksempel strender, da man må bruke muskulaturen aktivt i slike situasjoner. Det å gå i sandaler regnes også som bedre enn å gå i stramme sko – dette er grunnet at man må jobbe med musklene i foten for å holde sandalene på foten."
Tåhev for å styrke fotmuskulaturen.
Tøyning av akillessene og leggmuskulatur for å unngå stramhet som kan bidra til plattfot.
Inversjon med strikkbelastning for å trene fotbuen.
Gripe ballen med foten for å styrke fotmuskler.
https://metodebok.no/emne/yGyVMnNX
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/plattfot-pes-planus/
onsdag 2. april 2025
Grythengen-relatert III
Baba Vanga: Blind Bulgarian oracle predicts 2025 end of humanity - The Jerusalem Post (jpost.com)
Den mørke og grusomme hemmeligheten bak ny E18 (Relevant retorikk for Grythengen.)
Mosab Hassan Yousef's Message to HAMAS | JHS Clip (Hamas-bygdedyrene i Øverskreien bør også være redde. Det gjelder å starte en ild som aldri slukner.)
Robust - Durability, usefulness and beauty as criteria for sustainability (Denne danske forskningsrapporten konkluderte med at skjønnhet er den viktigste markøren på hvor langt liv et bygg får. - Saher Sourouri)
Eller ei grytheng!
På vei mot økokratiet? (gode argumenter om hvorfor vi bør få leve i fred i enga vår)
Experimental Theology: The New Edition of Hunting Magic Eels: Part 3, Live Your Beautiful Life
Slik bidro forskere til NRK-dokumentar om nedbyggingen av naturen i Norge (forskning.no)
Why Tolkien Hated the Roman Empire (youtube.com)
Brewed Progress: The Innovative Journey of Beer | Full Documentary (youtube.com) Grýta-øl 😜
Hele Norden druknet i sprit | historienet.no
How strong was beer in the Middle Ages? (coalitionbrewing.com) "In general, beer strength during the Middle Ages was lower than modern-day beer, with an average alcohol content ranging between 2-4%. This was mainly due to the fact that hops, the plant used to add bitterness and flavor to beer, were not introduced into brewing until the 11th century."
Could Israel bring charges of genocide against Iran at the ICJ? - The Jerusalem Post (jpost.com)
“Israel is a small and persecuted nation that is fighting for its life and at the same time is fighting on the international stage for its right to self-defense," Saar said. "It is a nation that is truly at risk of genocide given that there are enemies around it that declaredly want to destroy it."
To bilder av bruket Engeli i Øverskreien. - Mjøsmuseet / DigitaltMuseum
Forskere brygger gammelt øl og knuser myter (forskning.no)
"Personlig mener jeg at man bør tenke i et 1000-års perspektiv, hvor man alltid nøye vurderer hvordan ens handlinger vil respektere den historiske identiteten til et sted de forutgående 500 år, samt hvordan ens handlinger vil styrke stedets identitet fra de forutgående 500 år, inn i nye 500 år i framtiden. Kan man ikke være sikker på at man har forstått stedets historie de siste 500 år, samt at man ikke er sikker på at ens handlinger i nuet vil styrke denne stedsidentiteten de neste 500 år, bør man unnlate å handle."
Why American Suburbs are so Creepy (liminal spaces)
Hartford, Gjøvik og Grythengen (video)
Slik fikk nordmenn plen og utemøbler (forskning.no)
Indrefiletene i norsk natur velges ut bevisst og systematisk (substack.com)
Pleasure Will Destroy Society | Brave New World
Amazonas har krympet betydelig de siste 40 årene (forskning.no)
Sweden Is Out of Control: Flooding Scandinavia With Crime
“To destroy a nation, you must first destroy its roots” - Alexander Solzhenitsyn
A Lesson in Cultural Preservation from Mont-Saint-Michel - ThinkingWest
Michael Freund on southern Lebanon's history of belonging to the Jews - The Jerusalem Post
Israel's archaeologists explain why there is little prehistoric art - The Jerusalem Post
Origin of ancestor worship in ancient China - World History Edu
Abonner på:
Innlegg (Atom)