torsdag 3. april 2025

Savannefot

Plattfot - NHI.no

Plattfot » Hvorfor får man det? Årsaker og behandling. Book tid.

"Det er ikke alltid så lett å trene de små musklene i foten. En god idé kan være å legge f.eks en klut på gulvet og prøve å dra den mot seg og krølle den sammen under fotsålen kun ved hjelp av tærne – da er man sikker på at man får trent musklene under svangen. Vi hjelper deg gjerne med øvelser, eller annet, som kan bedre din plattfot!"



Trening som opprettholder leddbevegeligheten og styrker tibialis posterior senen anbefales.

Forslag til øvelser:

Tåhev begge sider
Tøyninger av akillessene om denne er for stram
Trening av foten med strikk (se demovideo)




"Behandling av plattfothet innebærer opptrening av spesifikk støttemuskulatur (se her for øvelser) og eventuelt såletilpasning hos en ortoped for å rette opp fotbuen – øvelser for å styrke fotbuen (blant annet tibialis og peroneus) kan også være behjelpelig med å forhindre at problemet blir gjentagende. Det anbefales å gå barbent på ulendt terreng, sånn som for eksempel strender, da man må bruke muskulaturen aktivt i slike situasjoner. Det å gå i sandaler regnes også som bedre enn å gå i stramme sko – dette er grunnet at man må jobbe med musklene i foten for å holde sandalene på foten."


Tåhev for å styrke fotmuskulaturen.
Tøyning av akillessene og leggmuskulatur for å unngå stramhet som kan bidra til plattfot.
Inversjon med strikkbelastning for å trene fotbuen.
Gripe ballen med foten for å styrke fotmuskler.




https://metodebok.no/emne/yGyVMnNX

https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/plattfot-pes-planus/





Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:
Etiketter:

onsdag 2. april 2025

Grythengen-relatert III

Landskapsbilde fra Øverskreien, Østre Toten. Gården mot høyre bildekant er Holmstad, Midt i bildet er Kløvstad (den øverste gården). I forkant til venstre Solhaug, bakenfor ligger trolig Grythe, lengre mot høyre Grythengen, trolig Olterudbakken nede i dalsøkket, og trolig Sundby litt til høyre opp for Grythengen. Bilddet er fra september 1954. - Mjøsmuseet / DigitaltMuseum

Baba Vanga: Blind Bulgarian oracle predicts 2025 end of humanity - The Jerusalem Post (jpost.com)

Den mørke og grusomme hemmeligheten bak ny E18 (Relevant retorikk for Grythengen.)

Mosab Hassan Yousef's Message to HAMAS | JHS Clip (Hamas-bygdedyrene i Øverskreien bør også være redde. Det gjelder å starte en ild som aldri slukner.)

Robust - Durability, usefulness and beauty as criteria for sustainability (Denne danske forskningsrapporten konkluderte med at skjønnhet er den viktigste markøren på hvor langt liv et bygg får. - Saher Sourouri)

Eller ei grytheng!

På vei mot økokratiet? (gode argumenter om hvorfor vi bør få leve i fred i enga vår)

Experimental Theology: The New Edition of Hunting Magic Eels: Part 3, Live Your Beautiful Life

Slik bidro forskere til NRK-dokumentar om nedbyggingen av naturen i Norge (forskning.no)

Why Tolkien Hated the Roman Empire (youtube.com)

Brewed Progress: The Innovative Journey of Beer | Full Documentary (youtube.com) Grýta-øl 😜

Hele Norden druknet i sprit | historienet.no

How strong was beer in the Middle Ages? (coalitionbrewing.com) "In general, beer strength during the Middle Ages was lower than modern-day beer, with an average alcohol content ranging between 2-4%. This was mainly due to the fact that hops, the plant used to add bitterness and flavor to beer, were not introduced into brewing until the 11th century."

Could Israel bring charges of genocide against Iran at the ICJ? - The Jerusalem Post (jpost.com)

“Israel is a small and persecuted nation that is fighting for its life and at the same time is fighting on the international stage for its right to self-defense," Saar said. "It is a nation that is truly at risk of genocide given that there are enemies around it that declaredly want to destroy it."

Forvaltningen av norsk natur minner mer og mer om en gedigen hjemme alene-fest - Altinget - Alt om politikk: altinget.no

To bilder av bruket Engeli i Øverskreien. - Mjøsmuseet / DigitaltMuseum

Forskere brygger gammelt øl og  knuser myter (forskning.no)

NEI til vindturbiner i Søndre Land/Vestre Toten/Gran | Dette er boka alle politikere burde ha som grunnlag/ pensum når de jobber fram kommuneplanens samfunns- og arealdel, og stå imot angrepet på store ... | Facebook

"Personlig mener jeg at man bør tenke i et 1000-års perspektiv, hvor man alltid nøye vurderer hvordan ens handlinger vil respektere den historiske identiteten til et sted de forutgående 500 år, samt hvordan ens handlinger vil styrke stedets identitet fra de forutgående 500 år, inn i nye 500 år i framtiden. Kan man ikke være sikker på at man har forstått stedets historie de siste 500 år, samt at man ikke er sikker på at ens handlinger i nuet vil styrke denne stedsidentiteten de neste 500 år, bør man unnlate å handle."

Why American Suburbs are so Creepy (liminal spaces)

Hartford, Gjøvik og Grythengen (video)

Slik fikk nordmenn plen og utemøbler (forskning.no)

Indrefiletene i norsk natur velges ut bevisst og systematisk (substack.com)

Pleasure Will Destroy Society | Brave New World

Amazonas har krympet betydelig de siste 40 årene (forskning.no)

Sweden Is Out of Control: Flooding Scandinavia With Crime

“To destroy a nation, you must first destroy its roots” - Alexander Solzhenitsyn

A Lesson in Cultural Preservation from Mont-Saint-Michel - ThinkingWest

Michael Freund on southern Lebanon's history of belonging to the Jews - The Jerusalem Post

Israel's archaeologists explain why there is little prehistoric art - The Jerusalem Post

Origin of ancestor worship in ancient China - World History Edu

"Grythengen-relatert II"

Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:

mandag 31. mars 2025

Vindkraft

France's Offshore Wind Farms Expansion: Macron's Plan for Renewable Energy Boost










Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:
Etiketter:

torsdag 27. mars 2025

Helse & trafikk

Kronisk faryngitt: symptomer, behandling og forebygging

"Laser terapi er en sikker og smertefri behandlingsmetode.

Ofte i behandlingen av denne sykdommen, brukes laserterapi. Det er en trygg og effektiv måte å eliminere inflammatorisk foci på. Under behandlingen ble laser bestrålet larynx mucosa. Strålen påvirker kun de betente delene av slimhinnen. Prosedyren er smertefri og forbedrer pasientens velvære. Det er ingen kontraindikasjoner for å utføre denne typen terapi, bortsett fra forekomsten av onkologiske sykdommer."

Zyctec medisin for astma / faringitt

The Massive Salt Mines Hidden under Poland (youtube.com)

Stor studie viser sammenheng mellom skjerm og dårlig syn. Norsk forsker tror det handler om noe helt annet

De som bor nær trafikk, har oftere tinnitus

Derfor bør du ikke pusse tennene etter frokost

Stoff i rekeskall hjelper sår til å gro

The Real Reason Americans Aren't Returning To Work

Tørre øyne rammer flere unge (forskning.no)

Havremelk er et sunt og bære­kraftig alternativ til kumelk (forskersonen.no)

Pollution kills more than cigarettes and malnutrition - The Jerusalem Post (jpost.com)

You Talk: What Narcissist Hears (Clinicians: Watch 26:00)

Will You Ever Be the Same, Healed After Narcissistic Abuse? (perfect reportasje fra lommehullet vårt)

Are Some People Born Evil? (coverthøna og gemakken)

NEW Psychopath: Ashamed, Empathic, Anxious (Primary Factor 1 F1 vs. Secondary F2 Literature Review) Dette forklarer alt! De var psykopater hele Dark Triad!

Norge har nasjonale eksperter på vold og traumer: – Dette er en løsning flere land misunner oss (forskning.no)

Women are the source of evil - Why Does Schopenhauer Hate Women?

Narcissistic Abuse Checklist: 100 Tips for Survival and Healing

Why Narcissists are Best Actors, Thespians

How do Narcissists View Their Victims: The TRUTH Unveiled (med Rebecca)

olehartattordet – Jeg har skrevet bok sammen med frilansjournalist Anita Sweeney

Do THIS to SHUT DOWN Narcissists’ Flying Monkeys and Smear Campaigns For Good (med Rebecca)

Childhood vs adulthood which is worse? (Video!)

5 Effective Ways to Deal When a #narcissist Calls YOU the Narcissist

Narcissistic Family: Why Nobody Believes the Scapegoat (Video! Også lommetunet!)

Hvor stresset blir vi av alt bråket fra trafikken?

Én sigarett stjeler langt mer av livet enn mange har trodd

Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:

søndag 23. mars 2025

Arkitektur


The End of Single-Family Zoning

Walkability and the culture wars (meget bra og nyansert om de suburbane idealer!)








A video about why so much modern art is just so bad, with artist Robert Florczak: "For two millennia, great artists set the standard for beauty. Now those standards are gone. Modern art is a competition between the ugly and the twisted; the most shocking wins. What happened? How did the beautiful come to be reviled and bad taste come to be celebrated? Renowned artist Robert Florczak explains the history and the mystery behind this change and how it can be stopped and even reversed.


Calling for an Architecture That Connects Us to Our Bodies, by Nikos A. Salingaros: “That’s a problem. Not with access to our results, because whoever seeks them can find them on the web, but in using them once they discover them. Christopher Alexander and I provide working tools, design methods, typologies, checklists, etc. that can help a practitioner to produce adaptive buildings. All those tools are available for free or for the price of a book. But today’s architects are not trained to apply these analytical tools; they only know how to copy images. And I refuse to give them images to copy, because that misses the whole point of originality and adaptation. Thinking strictly in terms of images misses the human aspects of the building, ignores the users, their feelings, their long-term health. Architects have to retrain themselves to think analytically. And, for a discipline that was devastated of inherited knowledge and has run for decades using almost no design intelligence, the depth of our results can be overwhelming.” 




Concrete: A Ticking Time Bomb. Can We Fix It? (sinnsvakt bra om betong på lag med tyngdekreftene!)

Unified Architectural Theory: Chapter 11 | ArchDaily (Alexander's 15 properties of life)











Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:
Etiketter:

søndag 16. mars 2025

Artikler om lysforurensning


- Flott artikkel fra NRK om lyssetting!

"Belysning som kan forårsake plager
Det er ifølge NTNUs Lys og Farge-senter godt kjent at dårlig belysning kan forårsake plager som irritasjon av øynene, hodepine eller konsentrasjonsproblemer, det kan være flere grunner til det:
  • Blending, det vil si sterkt lys fra lyskilder eller lamper direkte på øynene er ikke sunt. Blending kan være synsnedsettende eller i mildere form kan skape ubehag og dermed konsentrasjonsproblemer eller reduksjon av motivasjon for å jobbe/lese, indirekte kan dette føre til redusert trivsel.
  • Flimring som kan også forårsake migrene eller, i verste fall, epileptisk anfall (bare for de som har denne diagnosen) flimring oppstår for noen LED-lamper.
  • Store kontraster i synsfeltet er ikke bra heller, øynene må adaptere til lavt og høyt lysnivå vekselsvis, slitsom på sikt, risiko for hodepine og konsentrasjonsvansker er opplagt.
  • For lavt lysnivå er ikke bra heller siden øynene vil måtte anstrenge seg for mye og lesehastighet og leseglede blir redusert, noe som kan også ha konsekvenser for konsentrasjon.
  • I tillegg kan lyskilder som ikke har UV-beskyttelse forårsake høy eksponering av øynene for UV-stråling, noe som på sikt kan føre til redusert syn.
Kilde: Barbara Szybinska Matusiak, professor ved NTNU og leder av Lys og Farge-senteret."







Videoen er tatt ca 3,5 mil vest for vindkraftverket i Odal.

De lyser opp hele åsen 24/7 og er synlig i mange mils omkrets. Infralyden når også mange mil, sies det, og forårsaker nok mye helseproblemer rundt om. Og dyr og fugler skal også leve sine liv og orientere seg oppe i dette her. Tragisk!




Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:

lørdag 15. mars 2025

Historie

Våre viktigste nasjonalskatter kan være bygget av slaver

Munkene på Hovedøya i Oslo spiste fisk vi ikke lenger får tak i

"– Mottoet deres var å be og arbeide. De skulle dyrke all maten selv. Dette var annerledes enn for eksempel fransiskanerne, som kom senere. De bodde inne i byen og levde av almisser fra de troende, sier Vedeler.

Cistercienser-munkene kom også med en ferdigskrevet kostplan. Reglene var strenge. De spiste ett eller to måltider om dagen. Hver dag fikk de en kvart liter vin og et pund brød, som var fra 200 til 500 gram avhengig av hvordan man regner. De spiste ikke kjøtt, men fisk var greit."

The Jews of France | My Jewish Learning

Harald Hardrada: Exiled Prince

Da nordmenn kom til Amerika, hadde de ikke tid til å la tømmeret tørke

På et tidspunkt bodde en fjerdedel av alle nordmenn i USA. Sluppefolket var begynnelsen på masseutvandringen

Yehudi Menuhin – Wikipedia

Storgarden Kvåle - Kulturhistorisk leksikon (fylkesarkivet.no)

Leinekvernene – Wikipedia

History102 - YouTube

Unlocking the MYSTERY of Medieval GUILDS






Lagt inn av kl. Ingen kommentarer:
Abonner på: Innlegg (Atom)